Skönheten och odjuret😍😣

Okej varje morgon kommande 7 dagar så har jag detta som jag äter/dricker direkt vid uppvaknande.

image

Det ena är magiskt gott och det andra är fruktansvärt äckligt.

I drinken har jag ingefära, vetegräs, spirulina och vatten det smakar så äckligt så ja vet inte vart jag ska ta vägen. Det värsta är att jag behöver dricka det i 15-20 minuter 😣

Det andra är laktosfri lätt yoghurt, acai, goijebär, blåbär, kokosolja. Och smakar gudomligt gott 😍

De bara tuta o köra dåra. Går in på vecka 3 idag. Heja heja 💪

Kasta ut din våg – Den har NOLL KOLL!

Kasta ut vågen och gå på känslan i kroppen, hur du ser ut och vilka kläder som passar dig.

Det är precis det jag har börjat med. Jag väger mig mer sällan än jag gjorde tidigare och jag har ingen våg hemma för då väger jag mig varannan dag och mår antingen dåligt eller bra beroende på vad vågen visar.

Varför ska jag låta en våg bestämma över hur jag ska må? Eller hur jag ska känna?

image

Det är en järnbit som inte har någon aning om vem du är, hur gammal du är, hur lång, hur mycket muskler du har eller något annat om ditt liv eller kropp, din våg har NOLL KOLL!

Det enda den visar är hur TUNG du är.

Varför träna rätt, äta bra och må bra hela veckan och sen när du har en super känsla i kroppen så ställer du dig på en våg som kanske inte visar det resultat du förtjänar den veckan pga 10 olika anledningar. Vad händer då??

Joo alla dom känslorna förvinner för om vi har 10 positiva saker och en negativ så fokuserar vi oftast på det negativa och istället för att må bra mår du nu dåligt och vad gör man när man mår dåligt? Man tröstäter såklart!

image

Idag hade jag en härlig morgon. Jag ville testa en skjorta jag knappt fick på mig i USA för några månader sen. Jag satte på mig den och den var för STOOOR.. asså vilken lycka. DET ÄR ETT KVITTO PÅ DITT ARBETE

image

image

Nu är jag super motiverad till att fortsätta bocka av mina delmål för att nå mitt huvudmål. Nu ska jag laga matlådor för hela veckan 😃😃

Tycker ni jag resonerar rätt?! ❤

Ska man äta den där jävla pizzabiten?!? – Det är ju bara en jävla bit!

Jag sitter just nu och funderar STAAAARKT över om jag ska göra mig själv och min tränare besviken genom att äta en bit kebabpizza.. liksom en jävla bit skadar ju inte?!

De just de den gör.. För om jag inte valt beslutet själv och det är mitt sug som spökar, vad händer om jag äter en bit? Jo det blir en till o om de inte blir en till så kommer suget bara bli ÄNNU STÖRRE och till slut mår jag antingen dålig eller så faller jag dit!

image

Men suget börjar sakta men säkert försvinna nu 😁😁

Jobbar ute i solen idag

Sitter i Enköping hos farsan och jobbar ute i solen. Har med mig 2 datorer och 3 telefoner. För nu ska det jobbas effektivt. Några telefonmöten som ska avverkas, kostscheman som ska skickas och mail som ska svaras.

image

Jag ska även övningsköra idag. Jag tycker att jag gör bra framsteg och det tycker även min lärare Hanin. Har dock inte hunnit läsa på teorin men tänkte att jag ska försöka få in 2 timmar idag och 2 timmar imorgon 😄

Vi hörs lite senare, har dock världens nackspärr men väljer att inte fokusera  på det 😀 kram!

Min morgon är garanterat sämre än din!

Vilken natt/morgon. Jag brukar säga att man inte ska klaga och att det alltid finns dom som har det värre än dig.

Men nu ska jag faktiskt klaga..

Igår på träningen så sträckte jag mig och kan inte vrida mitt huvud till vänster, samtidigt så gör det konstant ont och när jag rör mig så strålar det till..någon som vet vad jag kan göra?

image

Inte nog med det så har jag inte sovit en minut inatt pga detta. På morgonen ska jag åka till Enköping för att ha dubbla övningskörningslektioner och då har jag och min farsa missförstått varandra så jag är sen dit.

Ligger i sängen och är grymt irriterad över mitt liv!! Vad kan jag göra nu?

Jo jag sätter på en fantastiskt rolig video som får mig på bättre humör, jag tar några djupa andetag och tänker på hur jag inte kommer minnas den här dagen om 1 år..

Så redan på bättre humör😄

image

6,1 kilo på 12 dagar!!!! FAN VA GLAD JAG BLIR!

Det var längesen jag kände mig så här stark. Jag känner verkligen att jag är på väg tillbaka..
Jag har tillsammans med Kim Lindman lagt upp en plan som innebär att jag äter mer kalorier än vad jag gjorde tidigare och tränar lite mindre men annorlunda. Första veckan gick vi lite på mitt upplägg och andra veckan med hans upplägg. Det är 2 dagar kvar innan jag går in på en tredje fas på ”min väg tillbaka”

843

Det känns riktigt bra. jag känner hur jag är fräsch i kroppen och hur jag blir mindre och mindre för varje dag som går. Jag har verkligen fått min vilja satt på prov flertal gånger. Filmkvällar med MASSA sötsaker där jag har stått emot och ätit kyckling, middagar där jag valt torsk och vatten, event där jag valt vatten och mingel och med en ryggsäck på ryggen med träningskläder och matlådor vart jag än går så har jag skött mig EXEMPLARISKT.

DÅ VISAR 6.1 KILO SIG PÅ VÅGEN, MEN FRAMFÖRALLT JAG KÄNNER MIG HÄLSOSAM OCH STARK!

791

Självförtroendet växer, självkänslan blir starkare och helt plötsligt börjar man se lösningar istället för problem. Jag har mer ork i kroppen och jag vill bara sova för att det ska bli en ny dag och fortsätta se dessa fantastiska resultat. DET FINNS INGET SOM KAN STOPPA MIG JUST NU. MOTIVERAD TILL 100000000%

Klarar jag vecka 1 och 2 så kommer resterande veckor gå som på räls för mig. Se upp för jag kommer tillbaka starkare än någonsin. Sanna mina ord 😀 😀 Du kan också!!!

Tack Kim vi är ett dreamteam!

 

Dag 11 – känner mig stark

Hej där, hinner knappt göra något just nu känns det som då jag lägger mycket fokus på träning, kost och jobb för tillfället och då finns det inte utrymme för så mycket mer.

Känns som om jag äter, tränar, jobbar och sover. Men vilka resultat jag ser. Det är helt sjukt. Men imorgon kommer jag berätta hur mycket jag har gått ner på 12 dagar.

image

image

Körde ett skönt pass med min polare Alvin. Han styrketränade och jag körde 45 min crosstrainer följt av 100 squats.

image

image

Nu ska jag äta kyckling 💪💪

Premiär för sommaren

Igår var det premiär på strandbryggan. Och det bjöds på det ena efter det andra samtidigt som alla gick runt med rose och jordgubbar.

Själv så går jag på en väldigt strikt kost och det finns inte utrymme för sånt. Jag hade med mig en halv avokado i fickan och tog fram den vid behov 😂☉🍾

Resultatet kommer nog visa sig 😉

image

Foto: Karin Törnblom

image

image

image

image

image

image

image
Bilderna är lånade av Cawamedia.

Tack Petreevent för ett härligt event.☉

Snart ska jag springa ☉

Live P4 Västmanland Sveriges Radio

Jag sitter i taxin på väg till radiostationen där vi kommer prata metabolism, viktnedgång, viktuppgång, motgångar, tips och lösningar.

Hoppas ni är med oss runt kl 09:40

Länken hittar du👉👉 HÄÄÄR👈👈

Har ni sedan några frågor ni undrar över kan ni ställa dom i kommentarsfältet så får ni svar efter lunch

image

Vägen tillbaka!

Wow..jag vet inte vart jag ska börja!

Men tusen tack till alla meddelande, mail, kommentarer och kärlek jag fått av er alla.

Jag har inte hunnit svara på alla men jag är tacksam av djupet av mitt hjärta!

Jag såg att många reagerat starkt över att jag vill gå ner 10 kilo på 30 dagar. I min värld så är det inte så stressigt.

Anledningen till att jag behöver gå ner 10 kilo är för att jag har en hemlig inspelning och behöver vara i en särskild viktklass. Men bara för det så stressar jag inte jag har mitt kostschema klart som jag följer och mitt träningsschema som är MAX 1.5 h träning om dagen.

Jag har varit igång i 8 dagar och jag känner mig starkare för varje dag. Och om 6 dagar är det invägning och det ska bli spännande att se.

Vägen tillbaka kommer inte att vara lätt, motgångarna kommer att komma mot mig hårdare än någonsin. Jag kommer testas och frestas men viljan till att bli stark kommer ta mig igenom detta. Jag är hungrig, jag har mitt varför och den enda som kan stoppa mig är mig själv.

Nya mål och nya utmaningar står framför mig..Vet ni vad, JAG ÄLSKAR DET!!!

image

Vid lunch blev det 30 minuters löpning och nu är det dags för ytterligare 30 minuters löpning. Hoppas ni mår bäst:)

Imorgon kommer jag svara på alla kommentarer, mail, och meddelanden. Ni är bäst ❤